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暖暖的汤羹,为宝宝提高免疫力,少感冒!

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  欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的食谱是:蔬菜 豆腐羹,本食谱的做法,适合1岁以上宝宝食用。

  蔬菜豆腐羹的营养价值与功效:

  食材豆腐,含有丰富的优质蛋白,以及铁、钙、磷、镁等 微量元素,素有“植物肉”的 美称。豆腐的 消化吸收率 高达95%以上,k8凯发娱乐,一两豆腐,就可满足人体一天 钙的需求,k8凯发娱乐

  豆腐很容易消化,非常适合生长发育期的婴幼儿食用,不仅可以预防便秘,k8凯发娱乐,提高记忆力,还能预防流行性感冒。

  食材胡萝卜营养丰富,有补肝明目的作用,胡萝卜素转变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进婴幼儿的生长发育非常有好处。不仅如此,还有助于增强宝宝的免疫功能,让宝宝少得感冒;也能减少宝宝眼睛疲劳和眼睛干燥,特别是每天跟着家长一起盯手机屏幕看的宝宝,可常食。

  胡萝卜与豆腐是最佳搭档,有补钙,增强宝宝的免疫功能,让宝宝减少得感冒和保护眼睛的功效。

  需要准备的食材有:豆腐、胡萝卜、油菜、淀粉、香油和盐 ↓图

  下面开始蔬菜 豆腐羹的制作:

  第1步,准备工作

  用勺子捣成泥,备用;焯过的豆腐,更滑嫩。 ↓图

  第2步,做汤羹

  bee爸提示:如果是给 1岁以下的宝宝吃,盐要稍加或不加